Seminar Selbstmanagement nach ZRM®
Auf einen Blick
Abschluss
Weiterbildungsnachweis der OST – Ostschweizer Fachhochschule
Schwerpunkte
- Einführung der Methodik des ZRM® und Befähigung zur Selbstanwendung
- Standortbestimmung: was ist mein Thema? Was ist mein Wunsch?
- Ziele: was sind für mich «gesunde», «Kopf- und Bauch-gerechte» Ziele?
- Ressourcenpool: wie nutze ich meine Stärken und Ressourcen?
- Nachhaltige Zielumsetzung: wie kann ich meine Ziele auch unter Stress erreichen?
- Übung effektiver Methoden des ZRM®
Dauer und Durchführung
2 Tage bzw. 2.5 Tage inkl. Zusatzabend (16h). Das Durchführungsdatum für den Zusatzabend wird zu Beginn des Seminars in Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt.
- / 17. Juni 2025
Kosten
CHF 850 inkl. Unterlagen und Weiterbildungsnachweis
CHF 100 für optionalen Zusatzabend*
(Preisänderungen vorbehalten)
*An diesem freiwilligen Zusatzabend haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre Zielsetzungen zu reflektieren und deren Umsetzung zu optimieren. Wer diesen Abend besucht, erhält zusätzlich zum Weiterbildungsnachweis eine ZRM®-Weiterbildungsbestätigung.
Durchführungsort
Hinweis
Das Seminar Selbstmanagement nach ZRM® ist ein ZRM®-Grundkurs und kann an eine allfällige ZRM®-Trainerausbildung angerechnet werden.
Kontaktperson für fachliche Fragen
Prof. Heinz Bleiker, dipl. Math.UNIZH
ZHB Zentrum für Hochschulbildung Leiter
+41 58 257 17 03 heinz.bleiker@ost.ch
Kontaktperson für administrative Fragen
Alexandra Linder
WBO Weiterbildungsorganisation Studienkoordinatorin
+41 58 257 16 46 alexandra.linder@ost.ch