In Buchs bietet die OST sowohl Sportmöglichkeiten direkt auf dem Campus als auch attraktive Angebote mit Partnern in der Region an. Klicken Sie auf die unten aufgeführten Sportarten und lernen Sie mehr über die Durchführung, Kosten, Kontaktmöglichkeiten etc.
Am OST-Campus in Buchs gibt es während des Semesters die Möglichkeit, Yoga am Mittag zu praktizieren. Die Mittagssession bietet eine erholsame Pause vom Studien- oder Arbeitsalltag und lädt dazu ein, Energie für den restlichen Tag zu tanken.
«Harmonie beginnt, wo die Seele Ruhe findet»: Yoga ist die Kunst, durch Bewegung und Atmung innere Balance zu entdecken. Die Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern schenkt auch Klarheit und Gelassenheit für den Geist.
Wann: Jeweils dienstags 12.00 – 12.50 Uhr
Daten: 22.04.25, 29.04.25, 13.05.25, 20.05.25, 27.05.25
Dauer: 50 Minuten
Treffpunkt: Zimmer 1414
Deine Trainerin: Monika Canal
Die Praxis eignet sich für alle!
Die Teilnahme ist kostenlos.
Fokus der Lektionen: Beweglichkeit, Entspannung, Atmung
Matten, Yoga-Hilfsmittel (Blöcke und Gurte) sowie Reinigungsmittel sind vorhanden. Es ist empfehlenswert, während der Praxis bequeme Kleidung zu tragen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Planänderungen werden im Teams Kanal kommuniziert.
Lauftraining ist eine effektive Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern, die Fitness zu steigern und Stress abzubauen. Durch regelmässiges Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie die Gesundheit und ein aktiver Lebensstil gefördert. Das OST-Lauftraining bietet verschiedene Tempogruppen, sodass jeder und jede – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – das passende Tempo findet.
Wann: Dienstag um 17.00 Uhr (ab 18.02.2025)
Dauer: ca. 45 – 50 Minuten
Treffpunkt: Beim Teich
Deine Trainer: Robin Vetsch, Noah Lüchinger
Der eigenen Gesundheit zuliebe empfehlen wir gute Laufschuhe.
Es fallen keine Kosten an.
Bei Interesse können Sie gerne Noah Lüchinger kontaktieren oder dem OST Teams Sport am Campus Buchs beitreten.
Das Enggist Medical Fitness steht für Qualität, Innovation und familiäres Miteinander. Die Kurse und Programme werden unter fachkundiger Anleitung und Beratung angeboten. Das Fitnesscenter hat es sich zur Aufgabe gemacht, ihren Kunden ein bestmögliches Trainingserlebnis zu bieten und sie auf einem Weg der optimalen Gesundheit zu begleiten. Dafür wird mit modernster Technik und höchstem Qualitätsanspruch gearbeitet, um die beste Versorgung gewährleisten zu können.
Montag bis Sonntag, flexible Trainingszeiten
Es gibt keine Voraussetzungen, alle sind willkommen!
Alle Studierenden und Mitarbeitenden der OST erhalten 50 % Reduktion auf den Preis des Jahresabos «Unlimited 12» und zahlen CHF 645.– (statt CHF 1290.–).
Bei Interesse oder Fragen bitten wir, das Kontaktformular auf dieser Seite des Enggist Medical Fitenss zu verwenden.
Squash ist eine Rückschlagsportart, die mit zwei Spielern (Einzel), oder auch mit vier Spielern (Doppel), im Squashcourt gespielt wird. Dabei werden spezielle Squashbälle und Squashschläger verwendet. Ziel des Spiels ist es, den Ball so zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht mehr erreichen kann, bevor er zum zweiten Mal den Boden berührt.
Keine dunkel abfärbenden Schuhsohlen tragen
Rackets mit alten Griffbändern sind nicht erlaubt
Rackets plus Jeton für die Court-Beleuchtung können im Restaurant bezogen werden. Gegen Vorlage des Studentenausweises werden keine Leihgebühren für die Rackets eingezogen. Reservationen des Courts sind über die Webseite des Squashcenters möglich.
In der SPARTA Boulderhalle in Buchs erwarten Besucher 500 m2 Boulder- und Trainingsfläche in gemütlichem und offenem Ambiente. Dazu gehört ein Bistro, das leckeren Kuchen, feine Pizzas, Toasts und verschiedene Getränke anbietet.
Die Öffnungszeiten der Halle sind wie folgt:
Die Hallenregeln müssen eingehalten werden.
Allen Vollzeitstudierenden bis 25 Jahre wird ein Rabatt von 15 % beim Kauf eines Jahresabonnements gewährt.
Impressionen und ergänzende Informationen sind auf der Webseite der SPARTA Boulderhalle zu finden.
Die JAM 29 AEROBIC FACTORY hat das vielseitigste Group-Fitness-Programm in der Region. Das Trainingsprogramm ist auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden zugeschnitten. Erleben Sie motivierende Workouts mit energiegeladener Musik – ideal für alle Fitnesslevel.
Die Durchführung variiert je nach gewählter Lektion.
Es gibt keine Voraussetzungen.
OST-Studierende erhalten 10 % Rabatt auf Lektionen und 15 % Rabatt auf Halbjahres- und Jahresabonnement.
Das detaillierte Angebot ist auf der Webseite von Jam 29 zu finden.
Von Frühling bis Herbst locken gut ausgebaute Velowege und Bike-Trails sowie Wanderwege in unterschiedlichster Topografie.
Der Rheindamm stellt das längste «polysportive» Freizeitgelände zwischen Sargans und St. Margrethen dar: Hier können Sportlerinnen und Sportler 40 km mit dem Velo oder auf Skates auf dem feinen Belag des Damms absolvieren. Auch sehr beliebt ist die Route Buchs – Niederurnen.
Im Winter geniessen Ski- und Snowboardfahrer die 17 Skigebiete des Alpenrheintals. Unmittelbar in der Nähe liegen die Skigebiete Malbun und Pizol. Buchs verfügt über einen eigenen Skiclub.
Weitere Informationen zu der Anmeldung, Duschmöglichkeiten etc. sind im Intranet (OST-Login erforderlich) zu finden.