Fitness-, Kraft- und Konditraining

Angebot

Ziel des Trainings ist, Ihre Fitness zu verbessern – und zwar nur durch Ihr eigenes Körpergewicht.  Mit Übungsformen wie Tabata, Hurricane Workout oder HIIT (High Intensity Interval Training) erreichen Sie genau das.

Das Training besteht aus jeweils 10 Minuten Mobilisation, einem 30 Minuten Workout und einer 5-minütigen Abkühlungs-Phase. Neben dem sportlichen Ehrgeiz soll der Spass an der Sache nicht zu kurz kommen.

Wann und wo findet das Training statt?

Mittwoch, 12.00 bis ca. 12.45 Uhr.

Bei schönem Wetter trainieren wir jeweils draussen bei der Sportanlage auf der Wiese beim See. Ist das Wetter schlecht, weichen wir auf die Aula aus.
Sollte die Aula besetzt sein und das Wetter nicht mitspielen, fällt das Training aus.

Voraussetzungen

Das Training steht allen offen.
Egal, welchen Fitness-Level Sie haben - die Übungen sind so angepasst, dass jeder auf seinem Niveau gefördert wird.
Mitbringen sollten Sie Sportbekleidung, eine Wasserflasche und Duschzeug.

Kosten

Keine.